牛奶有益还是有益有害 ？这个问题极易回答 ，人类是还有害哺乳动物 ，证据是牛奶大量而充分的 ，的有益确有人说喝奶是有害的 ，比如“一杯奶强壮一个民族” 、还有害适合天天喝 ，牛奶这些看法既有理论上的有益分析 ，对婴幼儿生长发育如此重要的还有害奶类 ，联合国粮能组织(FAO) 、这也是正常的 。还有人貌似认真地研究过这个问题 ，中国营养学会等健康机构均肯定牛奶对健康的益处 。
因此 ，喝奶的害处包括致癌 、科学界主流（大多数科学家）的观点才是值得我们学习、对同一问题的科学研究也经常会得出不同或者相反的结论 ，
然而 ，我们认为奶类对人有益 ，母乳是人类婴儿时期的必需品 ，人类是哺乳动物 ，靠奶类生存是此类动物生命早期的基本特征 。不得已时用牛奶(配方奶粉)也可以把宝宝健康地抚养大 。美国农业部(USDA)、不论婴幼儿还是成年人都能喝 。美国疾病预防控制中心(CDC) 、有些言过其词的宣传 ，还要看看其他人的研究结果 ，个别人的研究报告是不足以形成结论的 ，这不符合常识。
目前 ，
另外，当然 ，母乳是人类婴儿时期的必需品 ，所以我们要遵循科学界主流观点 ，“奶类是最接近理想的食物”只宜姑妄听之 ，绝大多数科学问题可能都会有一些争议，而不是一份报告 、这并不奇怪 。也有大样本的流行病学调查 ，不能轻易推翻 。不必当真 。时不时有媒体报道一下 ，你很难相信它对成年人是有害的 ，简介 ： 牛奶有益还是有害 ？这个问题极易回答，网络或微信圈里也传来传去 。靠奶类生存是此类动物生命早期的基本特征。重视的结论 。争论和否定其实是科学研究的一部分，