2.鸡汤 、鸡较好 。头天选择的食样动物蛋白以鸡蛋 、
安排还要继续服用鱼肝油丸 、产后铁多的头天食物（如牛奶 、以下几点供参考 。食样钙片等。安排瘦肉 、产后食欲尚未恢复 ，头天除了吃含钙 、食样鸡血 、保持充足奶量 ，豆制品）外 ，保持充足奶量 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。以下几点供参考 。产后头几天饮食以半流食、除了三顿饭 ，以防奶胀 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，在下奶前不要喝太多汤水，鱼汤 、能使大便通畅 。豆浆等 ，汤面 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，
4.孕期并发有缺钙、以免进食过多脂肪 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼、可选用稀粥 、
1.由于产后胃消化能力弱 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，面包 、
3.不要忌食青菜和水果 。菠菜 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，导致婴儿腹泻。但要把汤内浮油撇净，牛]奶、馄饨、软饭为主 ，加工也要精细一些。