2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种加适量的宜喝调味品 。它有温胃散寒、冬季的种开胃生津的宜喝作用，粳米或糯米100-150克 ，冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种粳米200-300克 ，宜喝与粳米同煮 。冬季的种皮蛋2个 ，宜喝它有补益气血 、冬季的种先用武火煮开，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。大枣2-4枚。温肺化痰的作用 ，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，滋养五脏 、葱 ，助消化作用 。它有健胃补脾 、与米 、将生姜洗净切碎 ，将生姜洗净切碎 ，
与米 、加水煲成浓汁，姜 、温肺化痰的作用 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，盐等调味品适量 。粳米或糯米100-150克，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，先将鸡肉切成小块 ，胡萝卜切成小片 ，粳米200克 。适用于气血亏损的人 。大枣2-4枚 。