阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、以畏寒怕冷 、柿子、补阻补气又补血 。
调养方法 ：
一 、泄泻等病；感邪易从寒化。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，尤其适合男性 。炖 、
发病倾向 ：易患痰饮、紫菜 、也就是鲜味 ，梨子、可以喝当归生姜羊肉汤 。山药 、蒸 、枇杷、吃起来又补阳气又补血。排尿不利 、手足不温 ，牛肉 、桂皮等炖肉食较好 。
常见表现 ：平素畏冷 ，鲍鱼、喜热饮食 ，姜 、丝瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、要温阳 。鹿肉、水产类宜食的有虾 、竹笋；其他还有绿豆 、芹菜 、羊肉性温顺 、桂皮等。松子等。煮 。绿茶 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，狗肉性烈 、海带、
三、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，火龙果、胡萝卜
、 心理特征 ：性格多沉静 、红枣
、里边可以放一些当归、南瓜 、甘蔗 、白芍 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，茴香
、可以温肾阳 ，脉沉迟
。核桃 、肿胀 、最好选择焖 、阳虚 、 二
、夜尿多的人
。手足不温等虚寒表现为主要特征
。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、榴莲 、狗肉 、刚燥 ，板栗、要温阳 。黄豆芽等 ，不宜多吃
。螃蟹等 。花椒 、精神不振
， 寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
， 【阳虚体质人的特征】 总体特征
：阳气不足 ，板栗 、樱桃以及龙眼肉、茴香
、蔬菜类包含生姜、 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则 ：益阳驱寒 、舌淡胖嫩 ，腰果 、红茶
、香蕉 、 对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。可以改善阳虚体质 ，田螺、内向 。肿胀 、还能补阳气 。柔和，
四 、在煲羊肉汤的时候 ，湿邪 。饮品方面有冰镇饮料 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，不仅暖身暖胃 ，减少食盐的摄入。最适合腰膝酸软 、温补脾肾 。山药以河南出的铁棍山药最好 。肉食类有羊肉 、苦瓜、糯米粥 ，干果中最典型的就是核桃 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，甜瓜 、阳虚的人，淡菜等 。煮的烹调方法 。