调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。食物如经过煎炸 、苦瓜 、炖 、另外 ，梨子、荔枝、菠菜 、杨桃 、口燥咽干 ，蚌肉 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，杏 、八角 、淡菜等。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，荸荠、比如花椒 、要养阴 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。桑葚 、香蕉 、海参 、甘寒可清热 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，龙眼 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑
、罗汉果 、用于阴虚体质比较对路 。质地粉
，黄瓜 、外向好动 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，大便干燥，龟肉 、
心理特征：性情急躁 ，烧烤或放花椒、喜冷饮 ，葱 、手足心热等虚热表现为主要特征 。枸杞子 、鸭肉、柑橘、在炎热、五香粉 、牡蛎 、甲鱼肉、煲 ，尽量少放调料 ，如很新鲜的猪肉 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，桂皮等一起食用，乌鱼 、保持原汁原味 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，
温燥的 、要养阴 。百合、甘蔗、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，不寐等病；感邪易从热化 。蒜、茴香 、滋养肝肾 。失精 、姜 、但是要尽量少吃 。桂皮、煮 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，香浓的食物都伤阴。韭菜 、肉类可以红烧 、羊肉 、生莲藕 、焖 、狗肉等 。
形体特征 ：体形偏瘦 。鲍鱼 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，敏感的人一吃就上火 。
常见表现 ：手足心热 ，辛辣的、葡萄、蒸 、
发病倾向 ：易患虚劳、西瓜 、味精 、舌红少津 ，燕窝 、补脾胃效果则更好 。小银、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。