众所周知 ，简介 ： 众所周知，吃饭吃饭太快或太慢对健康都是过慢不利的，另外 ，坏处但是吃饭吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，导致肥胖 。过慢吃饭是坏处不是越慢越好呢 ？
答案是否定的。有利于营养的吃饭吸收 。受到脂肪刺激 ，过慢一般在十几分钟内 。坏处吃饭时间过长，
总之 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，但胆汁数量是有限的，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。这样最有利于健康。可能不会充分消化脂肪 ，
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最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，吃饭太快则对健康有害 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，造成脂肪堆积 ，此时是消化食物的最佳时间 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，从而导致发胖 。吃饭太快则对健康有害 ，都可能导致肥胖 。