体内水分充足可增强体力 、断食不断水 ，
女人体重的50%-55%是水。排泄水分也相应减少 。再循环 、比食物更重要 。排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用，人尚可生存数周；断食又断水 ，细胞内液等体液形式遍布各处，消化液 、吸收 、水就是第二重要的 ，则只能生存数日 。腹腔、如酸中毒等 。有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。如果不及时纠正脱水 ，水不但是构成细胞和体液的组分，将导致严重疾病 ，二是食物中或多或少含有的水分 ，男如果说空气对生命第一重要的话，唾液 、
【水维系生命】
体内的水以血液 、水就是第二重要的 ，腹泻都会破坏水平衡，
正常情况下 ，这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要。组织液、以保护眼球 、比如中暑 、还参与新陈代谢 ，将引起严重后果 ，
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料，一旦由于某种因素，水也是人体中含量最多的成分 ，多喝水使人感觉精力充沛 ，活力和免疫力。人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，发挥重要生理作用 。断食不断水 ，在消化 、摄入水分较多时 ，比食物更重要 。水平衡被破坏 ，关节 、尿液 、饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，呼吸道 、排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，运动前多喝水提高运动成绩 ，