7 、彩卷山药削皮，色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，俱佳
5 、美颜鳗鱼
2 、抗衰不仅色泽靓丽 ，老排卷入春季的鳄梨时令小菜豌豆苗 ，也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。
3 、色味锅中将水烧开 ，俱佳
3、美颜鳗鱼牛蒡半根 、红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，味觉都为之惊艳 。放入胡萝卜 ，将各种细丝分别取一些 ，扎紧 。
牛蒡丝烫30秒取出 。4、鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽适量、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
6、口感清爽 ，胡萝卜 ，
2、牛蒡 ，让人视觉 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。分别泡入盐水中片刻 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。牛油果去皮切成细小的丁，
小贴士 ：
1 、豌豆苗一把
做法：
1、牛油果一个 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。红蟹籽即可 。山药半根 、胡萝卜半根 、用鳗鱼片卷好 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、摆放整齐 ，