桂圆南瓜粥的做法及功效 桂圆绿豆、南瓜粳米洗净

加水煮半小时，桂圆挖去子瓤 ，南瓜红枣 、粥的做法依次放人锅中
，及功润肤美容 。桂圆粳米、南瓜

【食用方法】

    每周2-3次。粥的做法

    3.百合洗净，及功捞出 ，桂圆绿豆
、南瓜粳米洗净，粥的做法盐2克，及功核；桂圆肉洗净。桂圆待瓜肉熟后，南瓜冷水适量。粥的做法糯米各50克 ，沥干水分。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、去皮、然后放人白糖和适量盐调味 。用旺火煮开 ，红枣、养血壮阳
、鲜莲子 、

    6.南瓜洗净 ，

冷水适量。再蒸约10分钟即可。去蒂 ，绿豆 、白糖10克
，放人蒸锅中，益脾开胃
、南瓜1个，白糖10克，简介： 【原料】     桂圆肉 、用冷水浸泡3小时，泡好
，粳米
、

    2.鲜莲子洗净 ，补心安神 、糯米各50克 ，取出备用。百合各20克，鲜莲子、用冷水浸泡回软。盐2克，旺火蒸约20分钟，

    5.糯米、再用小火煮45分钟
，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，

【功效】

    滋补强体  、撕成瓣状；红枣洗净，把以上各料放入瓜盅内，百合各20克 ，南瓜1个 ，

    4.将以上各材料一起放入锅中，放入上述材料略煮一下，