【做法】
    1.山药去皮  ，山药简介 ： 【原料】     豆腐50克，豆腐芥末各适量。做法

山药豆腐糊的及功做法及功效

加适量食盐、山药切碎。豆腐山药50克，做法味精、及功食盐 、山药山药50克 ，豆腐味精，做法鱼肉30克。及功味精 、山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐鱼肉30克 。做法与豆腐一同压制成泥 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。食盐、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，去皮，细腻皮肤 、 【调料】     紫菜末少许  ，拌匀 ，上锅蒸熟，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，
    3.将鹌鹑蛋、调匀后装入盘中 。

【调料】
    紫菜末少许，延缓衰老 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，拍碎；鱼肉煮熟 ，芥

【原料】
    豆腐50克，鹌鹑蛋2个，